-
Главная > Общие рекомендации > Калории и похудение > Какое количество калорий нужно употреблять, чтобы похудеть?
час тратится во сне около 50 ккал) = 400 ккал; 2 часа за весь день в среднем будет потрачено на ходьбу в спокойном темпе (190 ккал х 2 часа = 380 ккал); на работу по дому также уйдет около 3-х часов (3 часа х 120 ккал = 360 ккал); и можно для...
www.hudelki.ru/obshhie-rekomendacii/kalorii-i-poxudenie/kakoe-kolichestvo-kalorij-nuzhno-upotreblyat-chtoby-poxudet
-
Очень часто меня просят рассчитать количество калорий , которое надо употреблять, чтобы похудеть на N- кг.
Если я буду в день получать 1300-1500 ккал,это нормально?
« Можно ли есть после 6 ? Круговая тренировка для сжигания жира ». Темы статей
blog.uroki-pitaniya.ru/koridor-kalorijnosti-kak-rasschitat-koridor-kalorijnosti
-
Употреблять этот фрукт можно в любых количествах на завтрак или между приемами пищи. Грейпфрут поможет похудеть.
Очень важно учитывать потерянную энергию (ккал) за день в результате физических нагрузок, пешей ходьбы, проделанной умственной работы и т.п. Что нельзя есть, чтобы похудеть.
diyetu.ru/chto-est-chtoby-poxudet/
-
Можно ли похудеть после 30. Наверное, многие женщины замечали, как после тридцати лет вдруг появляются лишние килограммы, хотя питание особо и не менялось.
Если знать, сколько нужно употреблять в день килокалорий, то можно кушать все что хочется, но с условием, что калорийность не будет превышать заданной нормы.
www.AzbukaDiet.ru/2011/05/21/poxudet-posle-30.html
-
Четыре недели съедала максимум в день 500ккал,в среднем 250ккал, похудела на 8кг, прошло пол года, вес не вернулся! Главное при переходе на нормальное питание, не начинать ЖРАТЬ!
Можно ли теперь превышать 500ккал? Оставить комментарий.
www.woman.ru/health/diets/thread/4188251/
-
Сколько воды можно выпивать единовременно? Можно ли пить так много утром? Такой прием воды может растянуть желудок,как еда в свою очередь?
Я ем мало – не больше 700 ккал в день, пью много зеленого чая. Занимаюсь спортом каждый день, но вес не уходит. Хочу похудеть на 5-7 кг.
www.lipotomy.ru/online-2.html
-
Золотое правило диетологии: уменьшать количество калорий можно только за счет жиров или углеводов, белки – не трогать! 3. Есть ли какая-то “граница калорийности”, ниже которой опускаться не следует?
Если сократить калорийность вашего питания только на 200 ккал в день, то вам удастся похудеть на 500 г за 17,5 дней.
2011restorandoma.ru/o-kaloriyakh
-
В тренажёрном зале похудеть можно. Но для этого нужно соблюдать несколько условий и следовать некоторым принципам.
Добрый день, спасибо большое за советы,но прочитав вашу статью возник вопрос, а правильно ли я тренируюсь как раз на НЕ изменения общего веса(т.е. жир убираем, мышцы оставляем
www.tvoytrener.com/fiziologua/pohydet_trenagerniy_zal.php
-
Сколько калорий можно употреблять в день.
Распространено мнение, что для женщин нормой считается 2000-2500 ккал/день, для мужчин – 3000-3500 ккал/день. Но, неужели для разных по возрасту, высоте, полноте и образу жизни людей требуется одинаковое количество?
www.KakProsto.ru/kak-250971-skolko-nuzhno-sedat-kaloriy-v-den-chtoby-pohudet
-
можно ли похудеть если пить холодную воду? Наверняка вы слышали о том, что холодная вода способствует похудению.
Но можно улучшить его действие, если добавить одну дольку лимона и 10 миллилитров яблочного уксуса. Употребляйте напиток 3 раза в день небольшими глотками, желательно вместе с приемом пищи.
zenslim.ru/content/10-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BC-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%89%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%83-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC
